家里有个这样的单杠真的太方便了，拉伸牵引腰椎、颈椎很舒服，每天用它来引体向上，既能拉伸又能练背，还能练腹肌，承重力强，免打孔安装单杠，悬垂，上下拉伸，增强臂力。#健身 #单杠#引体向上 #门上单杠#居家锻炼

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