
居家锻炼指压板超慢跑~#居家锻炼 #居家健身有新招 #指压板 #超慢跑 #踏步操
发布时间:2025-09-15 15:20:13
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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别整那些没用的,要想快速瘦下来就要练这个呼啦圈! 我每天坚持29分钟,一个月瘦了14斤!腰细了臀翘了,连肠胃都好了!#减肥瘦身 #减肥 #减肥逆袭 #瘦肚子 #宝妈
2025-09-15 15:20:13
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我学员从140-110斤,没做别的,每天就踩指压板超慢跑,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧,新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身 #运动 #指压板 #超慢跑
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