别整那些没用的，要想快速瘦下来就要练这个呼啦圈！ 我每天坚持29分钟，一个月瘦了14斤！腰细了臀翘了，连肠胃都好了！#减肥瘦身 #减肥 #减肥逆袭 #瘦肚子 #宝妈

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坚持居家甩呼啦圈从210-150，新手训练计划分享给你，选择适合你的重量，一起动起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈 #软呼啦圈

2025-08-23 17:03:12

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2025-08-25 12:22:53

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2025-09-04 12:48:00

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2025-09-05 14:04:09

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2025-08-25 13:52:45

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2025-08-25 13:52:45

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刚开始转呼啦圈 两侧肉是正常的 我也是这么 忍着过来的 新手不会摇的 90斤左右选3.2斤120-150选5斤 摇呼啦圈一个礼拜 腰围小一圈#@#健身#呼啦圈#运动#锻炼#减肥

2025-08-25 13:52:45

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2025-08-25 13:52:45

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