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不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈瘦身

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这个瘦手臂操我超爱啊‼️轻轻松松瘦一圈❗ 我看谁还不知道这套瘦手臂操，练完真的好上头！轻轻松松手臂就小一圈啦～想要手臂变细、拜拜肉消失的赶紧去练！！建议每天5-10遍～ 练完记得拉伸哦～ 跟练：杏仁儿 难度：⭐️ 暴汗：💦💦 #细手臂训练 #跟练系列 #体态 #提升气质 #宅家锻炼

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