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如何从H腰到沙漏腰？你只差了这一步！#腹部训练 #腹式呼吸 #沙漏腰 #小动作大作用

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短口布定制，加厚方格网，硅胶材质，全钢圈，有喜欢的来聊聊

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新手做不了引体向上，就用弹力带辅助，慢慢降低阻力，推荐紫色搭配绿色做辅助#引体向上#辅助引体#背部训练

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这样抓鱼还是太简单了，三岁小孩都能捡一桶。#无毒无害配方

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空气炸锅锡纸盘。有空气炸锅一定要备上这个锡纸盘，烤食物的时候直接垫在下面，不仅导热速度快，食物也熟的更均匀。关键烤完锅底还是干干净净的，都不用洗了！而且它还耐高温，周末聚餐一桌菜不用愁。想吃什么做什么。#空气炸锅锡纸盘#每日分享#厨房必备#厨房好帮手

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