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力量训练一定要戴上护腕，如果损伤TFCC基本就告别健身了#健身#俯卧撑#护腕#力量训练

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这个夏天，跟背心很配，轻薄透气，吸湿排汗速干，出汗不粘不贴，价格还美丽……

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好不甘心啊，卧推还没100kg，手臂还没40kg，手腕你怎么就不行了啊？再看你兄弟推的又重又稳，他肯定是偷偷掌握了小技巧，没告诉你，他不带你进步，我帮你进步#健身 #tfcc损伤 #护腕的正确戴法 #健身护具 #健身护腕

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