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姐妹们 再厚的背也不怕！别看这个动作简单 每天200个，轻松拿下少女背#开肩美背 #少女背 #肩背训练 #拉力器 #居家锻炼

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。＃开肩美背＃泡沫轴

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