
腰椎吊单杠受益者,百炼不如多拉伸,改善缓解腰椎颈椎肩周,开始握力手臂力量不够,腰部牵引拉伸带锻炼,承重500斤,增加吊杠时间,锻炼效果翻倍,小区公园单杠落地单杠通用,很方便!#腰椎锻炼#中老年居家锻炼#吊单杠#腰椎锻炼了
发布时间:2025-09-24 16:50:29
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