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平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定居家健身好物普拉提

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对！就是这个动作，练腹又练核心。连续做了20个，腹部就很酸爽。想紧致腹部减少赘肉的练起来！视频同款大号平衡垫在左下角橱窗，拍大号的#居家锻炼 #腹部训练#高效燃脂

2025-09-07 16:44:09

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相信自己，全身紧致不是梦！20分钟，动起来！#核心力量训练 #坚持打卡 #腰腹训练 #居家锻炼

2025-09-23 14:10:20

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在家有一台椭园机做有氧，不占地方，不知不觉30分钟有氧燃脂 关键还不伤膝盖 空了就练一练#居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂#好身材练起来

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