如果你被厚厚的啤酒肚困扰,那么建议你看完这条视频#啤酒肚 #啤酒肚变腹肌
发布时间:2025-08-20 19:58:46
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当零食吃也很香的燕麦脆!就到手三大桶真的很划算啊!而且配料干净还是低温烘焙非油炸的~越嚼越香,不管是直接吃还是酸奶都特别好吃#酸奶碗 #早餐 #管理期 #妈呀太香了 #燕麦脆
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持养了小半年,姑妈教的暖身小习惯... 之前总觉得没精神,手脚容易凉,特殊时期也不太舒服。听退休的姑妈说,女生日常可以多注意一些温暖的小习惯,慢慢就跟着她试起了喝红参黄芪茶。 现在每隔一天早上都会煮一壶暖乎乎的茶: 红参十黄芪十麦冬十枸杞+去核红枣 做法超简单,全部丢进养生壶里,加清水煮10分钟就好。有时候赶时间,用沸水焖泡20分钟也一样,甜甜的带着点草本香,喝完感觉挺暖和的。 不知不觉喝了小半年,最近感觉白天精神头好一些了,下班回家也还有精力去普拉提。其实日常坚持一些喜欢的小习惯就是这样,不用急着看变化,时间久了,身体感觉会舒服一些。
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